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Coach de vie

Maître Reiki praticien

Sophrologue

"Spécialiste de la consolidation et sublimation de l'Estime de soi blessé"

L’estime de soi provenant du latin, oestimare = déterminer la valeur sur ou de quelque chose.

Elle se définit en trois blocs communs :

 

L’amour de soi qui implique que nous devons nous accepter à tous niveaux.

L’image de soi qui suggère de se regarder intérieurement de façon positive avec bienveillance.

 

La confiance en soi, qui s’acquière par le biais de l’apprentissage constant pour avoir confiance en ses capacités pour favoriser, la prise de choix, de décision et d’adaptation face aux situations que la vie nous offre.

 

Bien développée, elle permet une meilleure gestion de notre vie au quotidien.

Comment, elle se développe ? 

 

Durant notre enfance, à travers nos parents.

En fonction de l'accueil environnemental.

Si l'estime de soi, est développée sainement, dès l’enfance :

 

L’individu résout plus facilement ses problèmes et contribue à sa prise de décisions.

Accepte les différentes opinons partagées avec les autres, avec un rapport d'égal à égal quelques soit le statut social et l'origine.

Puis à un regard de la vie plus optimisme.

 

 A l'inverse :

 

L’individu manque de confiance, culpabilise et se sent déstabilisé face aux autres.

Il s’autocritique puis ne se valorise pas, voire ne s’aime pas.

Ne s'accorde aucune valeur et n'accorde aucune valeur aux autres également.

Se juge constamment et juge les autres.

En un bref, résumer :

C’est la valeur que nous avons à notre égard.

La façon dont nous nous jugeons consciemment et inconsciemment.

Nous nous regardons, nous jugeons ou nous nous évaluons et nous définissons à travers le regard que nous avons sur nous.

Et pensons que le regard des autres est le plus important.

 

Mais est-ce juste envers nous ? est-ce un regard bienveillant pour nous et le monde qui nous entoure ?

Bonjour et bienvenu à vous,


Je me présente Fabienne Vermal,

Coach de vie en Neurosciences Motivationnelles.

 

J'accompagne les femmes/mère, solo ou en couple et les jeunes femmes.

 

En les aidant à traverser leurs transitions de vie :

 

professionnelle ( Entrepreneur/Futur entrepreneur/ reconversion professionnelle et/ou recherche d'emploi)

Et personnelle (Séparation, Amélioration de votre communication, Confiance en soi, Gestion des émotions, stress, surmenage, isolement, ... )

ou

Accompagnement médicale (gestion de la douleurs, post opératoire, post natal, fibromyalgie...)

Et

(Phobie, trouble de l'alimentations,  perte de poids...)

Je vous propose mes services lorsque vous rencontrez, des frustrations ou problématiques, comme :

 

1.    Stress/angoisse

2.    Irritabilité ou à fleur de peau

3.    Sommeil agité /Ruminations

4.    Fatigue/épuisement physique (maux du corps, courbatures/douleurs)

5.    Manque d'enthousiasme et performances réduites

6.    l'impression de ne pas avancer ou d'être coincé dans vos projets/vie.​

7.    Vous vous sentez en baisse d'énergie et vos batteries sont à plat.​

8.    Vous n'arrivez pas à gérer votre quotidien.

9.    Et vous ne vous sentez pas à la hauteur.

10. Vous ne savez plus où vous en êtes dans votre vie et vous avez l'impression d'avoir perdu vos repères.

(Ce sont des signes que vous pouvez détecter avant que cela s’aggrave et deviennent irréversible )

Si vous avez un ou plusieurs signes.

 

C'est le moment de vous écouter et d'agir pour votre bien-être et celui de tous ceux qui sont concernés.

Sachez que vous n'êtes pas seul.

Les signes d'un burnout/dépression sont insidieux.

Alertez-vous avant qu'il ne soit trop tard !!!

Comment  puis-je vous accompagner ?

En vous aidant à développer :

1.    L'estime de soi sur ces trois champs bien spécifique : 

·         La confiance en soi, ( croire en vous, vos capacités et vos ressources)

·         L'image de soi, ( le regard que vous avez de vous-même)

·         L'amour de soi ( l'acceptation et validation inconditionnel de votre personne)​

2. Votre leadership

​​​​

3. L'intelligence émotionnelle (apprendre à identifier et à gérer ses émotions) pour mieux-vivre ses relations humaines et faire les connexion avec les personnes qui vous portes dans vos projets.

(faire du Co-développement dans votre business avec les personnes en adéquation avec vos valeurs)

​​​

4. En utilisant vos croyances ressources.

​​​

5. La bienveillance envers vous/les autres pour une communication optimal.

​​

6. Votre rapport à l'action, en direction de votre objectif.

7.  A comprendre vos propres peurs face à votre évolution.

8. A concilier vos domaines de vie. en arrosage automatique (famille/Amis, couple/conjoint, finances, santé/vitalité, dév. personnel, travail, environnement, loisirs) = Gestion de votre temps.

9. Et restaurer ou/et équilibrer votre énergie sainement dans votre quotidien.

10. A diminuer, atténuer et stopper vos angoisses/stress.

​ou/et à gérer vos douleurs physique 

11. A retrouver une amélioration de votre sommeil.

 

A Arrêter/Stoper : ​

1. La procrastination (remettre à demain ce qui doit être fait aujourd'hui de plus important) elle vous empêche de passer à l'action et de mettre votre énergie là où elle doit être placé en priorité.

​​

2. A arrêter de perdre votre temps  et de perdre votre énergie.​

En mettant des limites claire, en rapport avec vos valeurs.

3. En faisant face à vos angoisses/stress qui vous empêche de vous réaliser pleinement.

Je vous propose un changement, une transformation.

​Afin de retrouver du sens et un équilibre de vie harmonieux,  correspondant vos attentes.

Que vous soyez, maman seul, en couple.

Vous avez décidé d'améliorer votre vie 

de couple, l'éducation de vos enfants, vos relations sociales/amicales, en sortant de l'isolation pour tout simplement améliorer votre condition de vie.

Osez franchir le pas, vous avez le droit d'être heureuse.

Réservez votre appel

 

Je serais honoré de faire votre connaissance et de vous aider à réaliser vos rêves.​​​​​​​​​

Pour vous remercier de votre visite, vous avez, deux vidéos offertes avec des outils, que vous pouvez mettre en pratique de suite.

Aller vite, dans "formulaire de paiement" pour voir ce qui vous est réservé comme cadeaux.

Sites internet :

·         https://institut-des-neurosciences.com/repertoire/

 

·         https://annuaire-sophrologues.fr/listing/fabienne-vermal/

·         Specialist profile (teletick.fr)

 

Comment se passe une séance

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Objectif de la séance

30/05/2021



Écoute de la demande.

Questions posées avec clartés et reformulations (Mise en relation des 3 cerveaux : reptilien, limbique , cortex)

pour une prise de conscience.

Vous reconnectez à vous et à vos besoins.

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Déroulement de la séance

30/05/2021




Écoute bienveillante (sans jugement de valeurs)

Des questions pour clarifier vos idées et vos besoins.

Des exercices pratiques, pour instaurer une dynamique de changement.

Des propositions que vous pouvez prendre ou laisser.

Vous serez confronté avec vos pensées ou habitudes, pour vous permettre de prendre du recule.

A fin de mettre en évidence vos besoins, vos compétences, vos ressources.

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Fin de séance

30/05/2021



Debriefing de la séance, mise en évidence de l'étape franchi.

Actions à mettre en œuvre, pour la prochaine séance.

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Pourquoi ?

30/05/2021



Chaque séances vous permettra de :

Développer l'estime de soi (la confiance en soi).

Prendre du recul pour une prise de décisions optimal.

Savoir définir vos limites clairement pour vous et les autres.

Améliorer votre communication avec vous même et les autres.

Arrêter les mauvaises habitudes pour en instaurer de nouvelles, en rapport avec votre bien-être.

Créer tout simplement votre propre cercle vertueux.