Déroulement d'une séance Individuel en coaching
Dernière mise à jour : 20 févr. 2022
Objectif de la séance
Ecoute de la demande.
Questions posées avec clartés et reformulations (mise en relation des 3 cerveaux : reptilien , limbique , cortex) pour une prise de conscience.
Vous reconnecter à vous et vos besoins.
Déroulement de la séance
Ecoute bienveillante (sans jugement)
Questions pour clarifier vos idées et vos besoins.
Exercices pratiques, pour instaurer une dynamique de changement
Propositions que vous pouvez prendre ou laisser
Vous confronter avec vos pensées ou habitudes, pour vous permettre de prendre du recule
Mettre en évidence vos compétences, vos ressources.
Fin de séance
Debriefing de la séance, mise en évidence de l'étape franchi.
Actions à mettre en œuvre, pour la prochaine séance.
Le but de l'accompagnement
Développer l'estime de soi (la confiance en soi)
prendre du recule pour une prise de décisions optimal
Savoir définir ses limite clairement
Améliorer sa communication avec les autres
Arrêter les mauvaises habitudes pour en instaurer de nouvelles, en rapport avec votre bien-être.
Créer tout simplement votre propre cercle vertueux