Déroulement d'une séance Individuel en coaching

Dernière mise à jour : mai 30

Objectif de la séance


Ecoute de la demande.

Questions posées avec clartés et reformulations (mise en relation des 3 cerveaux : reptilien , limbique , cortex) pour une prise de conscience.

Vous reconnecter à vous et vos besoins.



Déroulement de la séance


Ecoute bienveillante (sans jugement)

Questions pour clarifier vos idées et vos besoins.

Exercices pratiques, pour instaurer une dynamique de changement

Propositions que vous pouvez prendre ou laisser

Vous confronter avec vos pensées ou habitudes, pour vous permettre de prendre du recule

Mettre en évidence vos compétences, vos ressources.


Fin de séance


Debriefing de la séance, mise en évidence de l'étape franchi.

Actions à mettre en œuvre, pour la prochaine séance.



Le but de l'accompagnement


Développer l'estime de soi (la confiance en soi)

prendre du recule pour une prise de décisions optimal

Savoir définir ses limite clairement

Améliorer sa communication avec les autres

Arrêter les mauvaises habitudes pour en instaurer de nouvelles, en rapport avec votre bien-être.

Créer tout simplement votre propre cercle vertueux

7 vues0 commentaire